择要

咱们上班族披星戴月，放工后用膳、清洗完后已是9、10点了，还灸不灸呢？！灸，又怕伤阴！我通告众人：接续灸！我不过说：黄昏灸不好，但并不是说绝对不能灸！唯有你懂办法，黄昏艾灸不单补阳还不伤阴！

有人说：黄昏艾灸，如吃砒霜。

首先我招认黄昏艾灸不太好。但我都是黄昏11、2才起头的，唯有起心动念了，个别灸2个小时，也即是1、2点钟停止。

我在前方的文章里，特意说过我个别灸到黄昏2点停止，也即是想在当日通告众人，黄昏艾灸不太好，怎样处置？

不单黄昏艾灸不太好，不断永劫间的艾灸也不太好，怎样处置？

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黄昏艾灸有甚么不好？

《素问·愤怒通天论》里说：“故阳气者，一日而主外，平明人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已需，气门乃闭。”

事理是：人体的阳气与当然界阴阳消长的改变亲切干系，早晨阳气生发；正午阳气最盛；黄昏阳气隐藏，毛孔紧闭。人体要依照当然界的这个改变来安顿饮食起居。

中医摄生考究的“顺天时！”这是全部确实的。

黄昏艾灸试验上是违犯了当然规律的。

咱们来看黄昏的2个时光段：

9点-11点；属于亥时，也即是“人定”。也即是说，这个时光“人理当肃静下来了”。亥时，又是三焦经应时，三焦经主管百脉通五脏，倘使这时寝息：百脉受益，毕生无大碍。

即是这时不睡，也理当肃静下来，安五脏以利睡觉。

11点-1点；这时是子时，三焦经众人不太熟，然而稍有摄生知识的艾友都了解“睡子午觉”。大睡子时觉，即是这个时光。

子时是当然界和人体阴气最盛，也是人体经气”合阴“的时光，这时寝息最利于”养阴“。

而艾灸主生发，也即是生发阳气的。

因而黄昏艾灸影响：睡觉、养阴。影响睡觉事小，伤阴事大！

众人都了解“阴虚火旺”。

会呈现的病症：五心烦热、面红、失眠冷汗、口燥咽干、昏迷、耳鸣、舌红少苔、大便干结、鼻腔热、口腔溃疡、神疲瘦弱等。

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上班族放工晚还灸不灸？

那末题目又来了，咱们上班族披星戴月，放工后用膳、清洗完后已是9、10点了，还灸不灸呢？！灸，又怕伤阴！

我通告众人：

接续灸！

咱们不过说：黄昏灸不好，但并不是说绝对不能灸！唯有你懂办法，黄昏艾灸不单补阳还不伤阴！

《黄帝内经》中讲“寒热真假，火自当之。”是以无论是寒症、热症、虚症、实症均也许施行艾灸。

中医尚有一个很要害的目标：阴阳均衡！

试验上咱们在屡屡艾灸事后，唯有灸灸滋阴的穴位是格外要害的环节！

在咱们中医艾灸里的每一个穴位图里的最背面，都有一个“重视事件”，此中就有泡泡足后、搓足、尔后艾灸：涌泉穴、太冲穴、太溪穴。

试验上：泡足；搓足；再艾灸涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交是最佳的滋阴的办法！不过众人没有重视云尔，我前两天对于“处暑”的文章里也重视讲了，或许诸位艾友仍是没正视！当日我用了这个题目不了解众人会不会正视起来！

当日众人必定要正视，咱们无论是黄昏艾灸也罢，仍是那些永远永劫间的艾友也罢，必定要学会艾灸养阴！

养阴环节：

1、泡足：

每周挤时光，泡足3次，偶然间多泡；屡屡20分钟左右；温开水、艾草水、盐水、醋水.......都可。

2、搓足：

搓全面足底板各50个以上，泡足后搓足很轻易出汗，这时要忌大汗，本人机动调动搓足个数。

3、艾灸：

取穴“涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交”，各灸10分钟。

如时光有限，可免除泡足、搓足的环节。

在艾灸先后多喝温开水！

前次，我跟众人说要通告众人一个格外好的，上班均也许滋阴的巧办法的，果真近来事情过量，必定在这几天，拍成小看屏在头条则章里通告众人！

前天有个了解我滋阴办法的小伙子给我留言：教师，当日散会时被店东骂了足足20分钟，他在上头骂我伤肾，我不才面用你的办法补肾......

总之，学会艾灸后养阴格外要害，盼望诸位尊敬的艾友，通告家人和亲人！

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甚么时光艾灸最佳

正午阳气最盛，因而有人以为：正午艾灸最佳！

上昼阳气生发，我以为上昼艾灸最佳！由于艾灸也主生发，顺天时，辅助你体内阳气生倡导来，格外是体虚之人，更况且我还要小睡”正午觉“呢！

试验上这个都不要害！

要害的是刚毅用确实的办法艾灸！

究竟甚么时光好？！

白昼都好！

这是一篇格外要害的文章，盼望更多的艾灸人了解，并做到！

名医周尔晋发觉的这个奇穴，灸它通治十足妇科病！（男士也有用）

周尔晋有名老中医

安徽省安庆市太湖县人，责任行医40年。著有体药库学的三部曲：《人体X形均衡》《人体药库学》以及试验篇《洋火棒医外行记》。

姑娘体质天生偏寒凉，生养过的女性在“经、孕、产、乳”中，因气血虚虚更轻易受寒湿影响，进而习染妇科病；格外是当代快节律的生存，女性或许都邑碰到结扎、上环带来难言之隐......既然姑娘给全国带来这样多的优美，上天当然也会给姑娘特其余恩宠！

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女福穴对于妇科疾病的十足痛楚都有疗效

女福穴：上天送给姑娘的格外礼品！

顾名思义，女福穴即是给姑娘带来福分的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地点，肌肉微凸，极易识别，也许用压痛法取准，也即是那儿最敏锐、最痛就压那儿，屡屡按8分钟，酸胀感越猛烈越有用。

女福穴止痛成绩好，对于妇科疾病的十足痛楚，如痛经、产后子宫萎缩痛楚，以及女子许很多多稀里糊涂的痛楚等，都有显著疗效。

“女福穴”，是周尔晋教师发觉并定名的。早年周教师在安徽定远的时光，有一位妇女3次产后都得了子宫萎缩痛。她第二次产后病发的时光，周老用耳穴给治好了，到了第三次病发的时光，病情更为严峻，并且小便不通，痛楚不已，耳穴也毫无成绩了。

周老那时想：足乃是肾、肝、脾3经的群集之处，在足上是不是能找到医治该病的高升点呢？果真，在她足外踝前不到一寸的地点，周教师找到了一处格外显然的压痛点，指压下去，5分钟后，这位产妇不痛了，小便也通顺了。

尔后，周老用这个穴给很多妇女废除了各样妇科病痛，长此以往，他就把这个地方做为一个穴不变下来，并取名为“女福穴”。

女福穴位于外踝前侧约一寸处，肌肉微凸，极易辩认，也许用压痛法取准，即那儿最敏锐最痛就压那儿。屡屡按八分钟。

女福穴止痛成绩强，万分钟内废除产妇宫缩痛，极端效验，可治妇女痛经病，宫缩痛，此外的一些妇科痛楚成绩都很显著，接扎手术后遗症，上环后不适等等，该穴尚有强健腰腿机能，对腰椎病与瘫痪病有合营调理效用。

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怎样行使女福穴

不少女性同族会问，怎样行使呢？

首先你要在足背上找到女福穴，还要按上去很痛，倘使不痛，那末你得换其余办法了。

找到痛楚点后，你按压双足的女福穴各10分钟；尔后再按压手臂上的女福穴响应点8分钟。一天也许屡次！

艾灸：用启脉太阳灸直接艾灸痛楚点10分钟，一天1-2次，成绩显然！

女福穴，对男性疾病如前列腺炎等也有疗效，该穴尚有哪些调理效用，有待谋求。

通告全部的女同族吧！天天花二万分钟，就会阔别妇科疾病搅扰，妇科门诊会清闲一半。