我们来看看肺脏。肺在人体中相当一个国家的宰相，一人之下，万人之上，可见地位之高。宰相是处理国家各种事物的，起到治理调节的作用。我们的肺同样也起治理调节的作用。

肺的第一大功能是主气，主全身之气。肺不仅是呼吸器官，它还可以把呼吸之气转化为全身的一种正气、清气而舒布到全身。《黄帝内经》说，“肺朝百脉，主治节”。百脉都朝向于肺，因此肺是皇帝之下，众臣之上，它是通过气来调节治理全身的。

肺的第二大功能，肺主降，主肃降。肺居在西边，就像秋天一样。秋风扫落叶，落叶簌簌而下。所以肺在人体当中，起到肃降的作用。肃降什么？可以肃降人的气机。肺可以把人的气机肃降到全身，也可以把人体内的体液肃降和宣发到全身各处，肺气的肃降是跟它的宣发功能结合在一起的，所以它又能通调水道，比如中医学在治疗有些小便不通时，要考虑到肺。

肺的第三大功是主皮毛。人全身表皮都有毛孔，毛孔又叫气门，是气出入的地方，直接由肺来主管。当然呼吸主要是通过鼻子，所以肺又开窍于鼻。

如果肺脏有了毒素表现在:

1.皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

怎么排毒更顺畅:

1萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

肺脏最佳排毒时间：肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

养肺可以很简单，除了跑步之类的，最简单的就是唱歌。最好练习美声或者民族唱法，因为这些歌很多都是用气声，可以扩大肺活量。有助于肺部的运动。早上起来，高歌一曲就把肺里面的毒排出去了，还愉悦了心情，一举两得。