大家好，我是王大夫

最近有一位患者，跟我们咨询了他的一些问题，听完真是哭笑不得。

这位先生在家乡寻到一位老中医，为他开了一付补肾益气的温补药方，可一个多月过去了，却迟迟不见效，反而身体每况愈下。

细问之下，让人哭笑不得，先不说这位先生寻到的老中医是否有行医资质，他每天上班后，为了熬制中药，得凌晨两点才能睡觉。

殊不知，这才是中医学的大忌。

在《素问·生气通天论》中有过表述，--故阳气者，一日而主外。平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露。反此三时，形乃困薄。

意思就是生命过程中的阳气，一个白天皆主于外。

清晨阳气开始生发，中午阳气达到隆盛，傍晚阳气已经虚敛，气门因而随之关闭。

所以说，傍晚阳气收摄，卫拒邪气于外，不要扰动筋骨，不要触冒雾露。

违反这三时的阳气活动节律，身形就会受困而被邪气所迫。

有句话叫做“一年之计在于春”，它强调了春季的重要性。

中医认为，肝胆在四季中对应于春，五行属木，具有生长、升发、条达舒畅等作用。

晚上11点到次日凌晨1点是最黑暗的时候，阳气在这段时间由小逐渐变大。可是你不睡觉，就完全错过了这段时间

《黄帝内经》记载：“凡十一脏皆取决于胆”。说的也是这个道理。

只有在睡觉的时候，我们的胆气才能慢慢地养起来，所以在11点前人必须要睡觉，这对于五脏六腑的健康有决定性的作用。

你凌晨1、2点熬药，还不如不喝，反倒得不到好的休息，而且也能看出，这位先生的作息规律有很多问题，每天熬夜伤身，虚不受补，补了也是白补。