众所周知，癌症患者进行适度的体能锻炼，对自身饮食和情绪的调节、体能的恢复都起到重要的作用，还可以在一定程度上降低复发的风险。因而更多的患者逐渐开始注重日常的体能锻炼，可对于何时锻炼最好却众说纷纭，有的认为应该早上锻炼，而有些却觉得在晚上比较好，那么到底是早上还是晚上进行体能锻炼最好？

根据《国际癌症》杂志发表的一篇论文：早晨运动防癌效果更佳，尤其是早上八点至十点。其实，中医非常注重晨练，在《黄帝内经》中有印证：“阳日者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露。”其意思是：在一天中，人体的阳气是随着太阳的升落而变化的，清晨阳气开始活跃，中午阳气最旺盛，而晚上阳气减少，所以不适合运动。

至于早上晨练的具体时间，其实并没有统一的标准，中医更强调不同季节晨练时间要有差异化。因为随着地球的公转运动，太阳在不同季节升起的时间不同，尤其是夏季和冬季差异最大，那么患者锻炼的时间自然也有一定的差异。同时，患者锻炼时应坚持适度的原则，以免因过劳而伤气，反而不利于病情的稳定。

还要记住的是，任何锻炼都是一种非医学的辅助手段，并不能代替治疗的作用，患者不能忽视长期的康复治疗，这也是中医治疗的优势所在。中医治疗更侧重于机体内正气的养护，通过采用益气养血、健脾和胃等扶正之法，有助于增强患者的体质，减轻肿瘤对机体的消耗，从而使正气与外邪处于动态平衡之中，从根本上稳定病情。

作为一位有着近四十年抗癌经验的老中医，袁希福表示：“直到现在，癌症治疗仍然属于世界性的医学难题，既然如此，患者就应该调动身边的一切有利因素，并积极配合治疗，尽可能地增加健康的砝码。”因此，癌症患者可坚持适度的晨练，并早日介入中医治疗，以改善生存状况，提高机体免疫力，进而使自己能够支撑更长的时间。