《五脏六腑养生系列》

肺是人体进行气体交换的器官，没有肺，人体呼吸无法完成。肺功能正常，吐故纳新，气体循环交换就可以正常进行，，在人体外表显现为：皮肤致密，毛发润泽；肺功能失调，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白，皮毛枯槁。

《黄帝内经》告诉我们，肺的作用就像是宰相一样，协助黄帝，起到治理调节的作用。可见肺脏的作用有多么重要，有它的日夜操劳，身体才能运转。

中医认为：肺有三大功能，既主气、主肃降、主皮毛。

肺的第一大功能是主气，是指肺不仅呼吸，更重要的是把呼吸之气转化为遍布全身的正气、清气，推动血在人体百脉运行，继而调节治理全身。

肺的第二大功能主肃降，是指作为肺循环系统的肺，把人体的气机肃降到全身，也可以把体内的体液肃降和宣发到全身各处，肃降和宣发的功能结合在一起，就可以通调人体的水道。

肺的第三大功能是主皮毛，指人全身表皮的毛孔都是气门，是气出入体内的地方，都由肺来主管，肺功能正常，毛发和顺。

肺的功能决定了其在身体中的地位，保护好我们自己的肺才能使身体健康，否则遇到“新冠”这样的病毒侵袭时，可能对身体造成重创。中医认为，“笑能健肺”，当你大笑时，肺活量增大，可以宣发肺气，调节人体气机的升降，恢复体力；同时使肺气下降，与肾气相通，体内气体循环有力；可以吸入大自然中的清气，呼出肺气，加快血液循环，达到心肺气血通畅，从而实现肺脏的三大功能。

我们还可以在日常生活中，进行养肺互肺的活动，选择在空气清新的环境中生活，不抽烟，经常开窗通风，保证机体对氧的需求；每天散步、太极等健身运动，增强体质，提高肺脏的抗病能力，为呼吸健康打下坚实基础。

从自己做起，传承中医文化！

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