黄帝内经-第三章《生气通天论》（4）

故风者，百病之始也，清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害，此因时之序也。

中医认为风为百病之始，所有的病来自伤风，来自外在的。所以我们在治病的时候，一开始就治风，我们治好了就不会生后面的病。倒过来解释，当我们治内脏的病的时候，治到后面出现了风症，比如说出现了一个很表征的现象代表病要退，就是病慢慢要好了。我们常常治病治到后来就变成最表的症状，代表病快要痊愈的意思。因为风是病之始也是病之终。

人如果保持心情安和宁静的时候，肌肉腠理就会密闭而抵御外邪，就算节气再怎么改变都不能害到你，这是按照时序来动。

故病久则传化，上下不并，良医弗为。

如果说疾病长期不能痊愈的话，就会传导变化产生其他疾病，病在身体里面待太久，再好的医生也是没有办法的。当然我们的医生也会想尽办法来治病。

故阳畜积病死，而阳气当隔。隔者当泻，不亟正治，粗乃败之。

我们身上有很多的腑和脏，腑是宣泄，脏是收藏。宣泄与收藏都是靠阳气，阳气要运行才能够生养收藏，能够宣泄。人的阳气如果很正，浊物就可以通通排掉，好的营养通通会收藏起来，这是正常的人；当阳气不行的时候，不管好的坏的东西都通通累积起来，没有阳气的推动身上就会累积很多东西。

中医认为即使是吃的是新鲜的食物，24小时是一个周天循环，就应该要离开你的身体里面。当你阳气受阻时，它24小时没有离开你的身体，变成了36小时、48小时、72小时，还有人一个礼拜上一次厕所。本来24小时以内，食物的营养是好的东西，但是超过24小时在身体里面待太久就会变成浊物。所以，六腑要能宣泄，能够宣泄出来，每天正常的大便都是阳气在走，好的营养被内脏收藏去的也都是因为阳气在那里。如果阳气不行的话东西累积在身体里面，肿瘤或者一些病变就是这样产生的，所以我们要行阳很重要。

阳气能够运行，就不会有累积。阳是无形的，只有阴才会累积。阴会累积是因为阳气不行。所以我们让阳气行走，阴就不会累积。当你受到阻隔的时候要赶快把它泄出来，你不马上去治疗的时候，就会出问题。

故阳气者，一日而主外。平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。

一日主要指的是白天，意思是白天阳气主外。清晨的时候阳气开始升；到了日正当中的时候，阳气是最旺的时候；当太阳开始西下的时候，阳气开始衰。

我们一天太阳当中的时候，阳气最旺最盛，同时在这个地方阴也开始升。当阳到极的时候开始生阴；当阴开始慢慢升的时候，到了日薄西山的时候阳气都衰掉了；到了半夜的时候，阴到了极点的时候，阳又开始升了。

如果我们顺着这一天24小时阴阳生长运作的情形，就会知道阴阳不会瞬间阳立刻变成阴，而是慢慢发生转变，我们的人体也是这样慢慢完成24小时的一个循环。

如果违反了一天之内阳气活动的规律，我们的身体就会被邪气侵扰，逐渐困乏而虚弱。